中俣筋トレとストレッチ講座4回目です

中俣コミュニティセンターで、4回目の筋トレとストレッチ講座が開催されました。
梅雨の晴れ間の今日は、気温が上がり参加者のみなさんは汗をかきながら集まってきました。

6回講座も後半に入りました。今日は、参加者がリードして①から⑯までの運動をやってみました。
運動の後は、介護保険の話や認知症の話を聴き少し勉強をしました。

やったー!103回リレーできました!

やったー!103回リレーできました!

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風船を使って脳トレ 隣の人に1から数を言いながら渡すゲームで脳を活性化

介護保険と認知症について話を聴きました

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最後は花札で神経衰弱をやりました これも脳を活性化します

 

 

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