中俣筋トレとストレッチ講座３回目です

筋トレとストレッチ３回目の講座です。今日は、認知症予防の話を聴きました。
脳の機能は、同じ機能ばかりを使った生活をしていると、他の使っていない機能が低下してしまうそうです。
脳の働きが低下すると、物忘れが増えたり、意欲が低下するので、それを予防する意味でも、筋トレを定期的にやりましょう。

トランプの7並べをやりました。　”何十年ぶりだわ”と言いながらみなさん楽しくやっていました。

ちゃんとルールにのっとってやることが、脳を活性化させます。