健康講座

１１月４日　健康講座
誰もができる「ラジオ体操」を基本にアレンジした体操を
長野市保健所の宮入さんに教えていただきました。
健康で歩くためには足首がやわらかいことが大事とのこと。
体操するうちに暖かくなってきました。上着を脱いで肩たたき・・・・・

参加した皆さんからイスに座ってではなく畳（床）に座ってできる体操を
教えてほしかったとの声が・・・・・

また、健康教室やりましょう！