１１月５日のほっとリンクステーション、午後は、東部保健センター出張講座を開きました。
自分の健康チェックということで、今年の特定検診の結果を持ち寄り、保健師さん、管理栄養士さんから健康についてのお話と栄養指導をしていただきました。
糖尿病があると2～4倍、認知症になりやすいといった研究結果があるそうです。
ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）の値がカギです。
管理栄養士さんから食事のとり方について詳しく教えてもらいました
栄養士さんから個別指導を受ける参加者
保健師、栄養士さんたちが、ていねいに個別指導をしてくれました
このスポーツドリンク、実は砂糖が30ｇも入っています！
6カ月間毎日摂り続けると、こんなに脂肪が！
食事の食べ方の基本は、まず野菜を食べてから。
