健康講座

11月4日 健康講座
誰もができる「ラジオ体操」を基本にアレンジした体操を
長野市保健所の宮入さんに教えていただきました。
健康で歩くためには足首がやわらかいことが大事とのこと。
体操するうちに暖かくなってきました。上着を脱いで肩たたき・・・・・

参加した皆さんからイスに座ってではなく畳(床)に座ってできる体操を
教えてほしかったとの声が・・・・・

また、健康教室やりましょう!

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