小島区筋トレとストレッチ講座５回目開催

小島区筋力トレーニングとストレッチ講座は、５回目を迎えました。
今日は、運動の後、ビーチボール遊びと、トランプで脳トレをやりました。ビーチボール遊びは、一番にぎやかです。そして、参加者のみなさん全員が燃えます！ずっと笑顔です。なかなかボールが続きません。でも何回も何回もやりたくなります。意地でもやりたくなります。この動きと笑いが、からだにとっては最高のカンフル剤になるんですね。

楽しいビーチボール遊び

トランプの神経衰弱で脳トレ