筋力トレーニングとストレッチ3回目

布野公民館では、筋力トレーニングとスレッチ講座が3回目を迎えました。
今日は、トレーニングとストレッチを一通り通してやってみました。
その後、脳トレをやりました。脳の機能は、普段使っていない部分から低下すると言われています。
普段使わない脳を活発に使い、参加者のみなさん非常に楽しそうに取り組んでいました。

イスからの立ち上がり

イスからの立ち上がり

片手・片足あげ

片手・片足あげ

脳トレ 食べ物に限った”ことば作り” 普段使わない脳が使われるからいい

脳トレ 食べ物に限った”ことば作り” 普段使わない脳が使われるからいい

足し算99 ルールを守って頭を使いましょう

足し算99 ルールを守って頭を使いましょう

ボールのリレーはついに100回を越えました。みんな大喜び!

ボールのリレーはついに100回を越えました。みんな大喜び!

 

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