運動器症候群てご存知ですか？ 最近よく聞く「ロコモティブシンドローム」とも言われています。 運動に関連する臓器（筋肉、関節、骨、神経、脳など）の何かに不具合がある状態を「ロコモティブシンドローム」と言います。
若々しく動くのに必要な「筋力・骨量」を維持し続けるために、筋力トレーニングとストレッチ運動を定期的に行うことが大切です。筋力・骨量を増やして、将来の「老化」や「病」に備えましょう。
体験会の様子 筋肉の強張りをほぐす運動 太ももの裏側を伸ばす
筋力トレーニングとストレッチ運動 体験会の様子
４月から講座がスタートします。
全６回の講座
①４月 ７日（木） 時間 1：30～15：30
②４月１４日（木） 場所 布野公民館
③４月２１日（木） 講師 理学療法士・作業療法士
④４月２８日（木） 定員 ２５名
⑤５月１２日（木） 持ち物 水分補給のための飲み物 動きやすい服装
⑥５月１９日（木）
※なるべく６回続けてご参加ください。
全６回講座終了後は、５月２６日（木）13：30～布野公民館で継続して行います。
