今日は、筋力トレーニングとストレッチ6回講座の最終日です。
ひととおりの運動が終わったあとは、ボールを何回リレーできるか、がんばってみました。
その後、脳トレを教えてもらいました。
トランプで遊ぶ足し算です。ルールを覚えてから、グループごとに遊びました。
たくさんある脳トレの中のほんの一部ですが、参加者からは、”運動はいいから脳トレをずっとやりたい” ”たのしい！”という声があがっていました。もちろん参加者全員が笑顔です。
がんばって！やさしく相手に届けてね！
今日で6回講座を修了し、自主グループ「中俣ハッピーフレンズ」として、７月２５日からスタートします。
ゆる～い感じで、楽しく無理なく続けられるといいですね。
