健康講座 甘くて甘くない糖の話 （2回講座）
場 所：柳原交流センター 大学習室
時 間：午前１０時～１１時３０分
講 師：東部保健センター 保 健 師 佐藤 敦子
三陽保健センター 管理栄養士 白井 元子（9/8のみ）
申 込：事務局まで ☎ 217－2365
※どちらか１回の参加も可能です。
※ある方はご自身の健診結果データをお持ちください。
※１回目は椅子に座ったまま、簡単な体操を行いますので、動きやすい服装でお出かけください。
１回目 ８月９日（火）
『健診データでわかる！あなたのからだ』
～健診データが教えてくれることってなんだろう？～
・血液サラサラ（ドロドロ）ってどういうこと？
・血糖とＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）の違いは？
・「糖尿病予備群」ってどういうこと？
・糖尿病は遺伝する？
座ってできる、貯筋体操
２回目 ９月８日（木）
『食べ方の工夫で変わる！あなたのからだ』
～自分のからだに合う食べ方ってなんだろう？～
・バランスの良い食事ってなんだろう？
・「野菜から食べる」意味とは？
・野菜と野菜ジュースの違いは？
・サプリメントを飲めば解決？
・果物は食べた方がいいの？良くないの？
・あなたが実践したくなった工夫とは？
